8.1 km | 01:01:22 | 07:34/km日期: 2019-11-12 17:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'50" / 07'04" / 09'11" / 08'34" / 07'38" / 08'16" / 06'44" / 06'27" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" | 101 / 8101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'04" | 00:13'54" |
| 3 | 09'11" | 00:23'05" |
| 4 | 08'34" | 00:31'39" |
| 5 | 07'38" | 00:39'17" |
| 6 | 08'16" | 00:47'33" |
| 7 | 06'44" | 00:54'17" |
| 8 | 06'27" | 01:00'44" |
| 8.1 | 06'16" | 01:01'22" |
展開計圈分析
留言 
