7.5 km | 00:51:46 | 06:56/km日期: 2019-11-19 18:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'33" / 07'43" / 09'13" / 06'36" / 06'34" / 06'27" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'14") | 465 / 7465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'43" | 00:15'16" |
| 3 | 09'13" | 00:24'29" |
| 4 | 06'36" | 00:31'05" |
| 5 | 06'34" | 00:37'39" |
| 6 | 06'27" | 00:44'06" |
| 7 | 06'31" | 00:50'37" |
| 7.5 | 06'39" | 00:53'43" |
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