8.7 km | 01:05:50 | 07:31/km日期: 2019-11-20 15:48 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 02'22" / 06'31" / 06'17" / 07'03" / 10'40" / 06'44" / 06'41" / 07'29" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+04'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'58" (+04'46") | 749 / 8749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 06'31" | 00:08'53" |
| 3 | 06'17" | 00:15'10" |
| 4 | 07'03" | 00:22'13" |
| 5 | 10'40" | 00:32'53" |
| 6 | 06'44" | 00:39'37" |
| 7 | 06'41" | 00:46'18" |
| 8 | 07'29" | 00:53'47" |
| 8.7 | 06'19" | 00:58'31" |
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