郭展志 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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23.0 km | 02:44:34 | 07:09/km | 第56半馬

2019 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:44:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'35")

00:36'35" (+02'34")

01:10'36"

10 km

(01:10'36")

00:34'01"

15 km

(01:46'47")

00:36'11" (+02'10")

01:11'30" (+00'54")

20 km

(02:22'06")

00:35'19" (+01'18")

Finish

(02:44:34)

日期: 2019-11-24 06:30 - 地點: 國立岡山農工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1503 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'08" (+02'50")

987 / 987

2

06'54"

(15'56")

06'49" (+00'31")

1010 / 1998

3

06'39"

(22'35")

06'37" (+00'19")

1003 / 3002

4

07'16"

(29'51")

07'20" (+01'02")

989 / 3991

5

06'39"

(36'30")

06'37" (+00'19")

1002 / 4994

展開計圈分析

高雄

郭展志

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 南部老賽事
給 4 星

11月累積里程 : 149.51 km

HOKA Clifton 6暴雨藍/月光海洋藍累積 : 391.2 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

郭時榮, 櫻桃小丸子和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'53"	00:16'02"
3	06'33"	00:22'35"
4	07'22"	00:29'57"
5	06'38"	00:36'35"
6	06'44"	00:43'19"
7	07'21"	00:50'40"
8	06'29"	00:57'09"
9	07'01"	01:04'10"
10	06'26"	01:10'36"
11	06'48"	01:17'24"
12	08'04"	01:25'28"
13	06'24"	01:31'52"
14	06'20"	01:38'12"
15	08'35"	01:46'47"
16	06'41"	01:53'28"
17	07'05"	02:00'33"
18	06'45"	02:07'18"
19	07'32"	02:14'50"
20	07'16"	02:22'06"
21	09'10"	02:31'16"
22	06'55"	02:38'11"
22.8	06'58"	02:43'45"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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