劉秀專 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
ID 107062

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10.0 km | 01:02:54 | 06:17/km

2019 第五屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2019-11-24
成績	01:02:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

日期: 2019-11-24 06:45 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 12108 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+00'48")

1002 / 1002

194 / 81

2

05'35"

(11'56")

05'32"

1007 / 2009

196 / 91

3

05'42"

(17'38")

05'40" (+00'08")

1005 / 3015

196 / 89

4

05'42"

(23'20")

05'40" (+00'08")

1003 / 4019

196 / 89

5

05'55"

(29'15")

05'54" (+00'22")

1000 / 5019

194 / 87

展開計圈分析

台北市

劉秀專

·

前半認真跑，後半偷懶跑~

賽後評分: 小而美，今年沒獎牌，改送吹風機~
給 5 星

11月累積里程 : 233.21 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林世川, WALDI 和其他 2 人說推

·

WALDI 11月賽事跑6分速，心跳才15下？那…………
12月鐵定跑5分速……
明年1月升級4分速……
太強了，秀專女神啊！
里程數跑輸也就算了，這下連妳的車尾燈都快看不到了，哭泣啊…………

2019-11-25 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'35"	00:11'55"
3	05'42"	00:17'37"
4	05'42"	00:23'19"
5	05'55"	00:29'14"
6	07'08"	00:36'22"
7	06'17"	00:42'39"
8	06'26"	00:49'05"
9	07'04"	00:56'09"
10	06'07"	01:02'16"
10.1	04'34"	01:02'54"

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成績 : 01:07:05

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