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    Chuan Chin Lin 台南
    ID 272240
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuan Chin Lin 
    半馬 | 02:07:33 | 05:52/km | 第22半馬
    2019 阿里山國際馬拉松-讓世界看見阿里山
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:07:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'27")
    		00:28'27" (+01'59")01:02'27" (+06'56")
    10 km(01:02'27")
    		00:34'00" (+07'32")
    15 km(01:31'30")
    		00:29'03" (+02'35")00:55'31"
    20 km(01:57'58")
    		00:26'28"
    Finish(02:07:33)

    日期: 2019-11-24 06:01 - 總爬升: 514 m - 地點: 竹崎高中 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+01'05")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'23")
    		05'43" (+01'08")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'03")
    		05'39" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'54"  (22'57")
    		05'54" (+01'19")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'27")
    		05'30" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'09")
    		05'41" (+01'06")1000 / 6000
    7
    06'24"  (40'33")
    		06'24" (+01'49")1000 / 7000
    8
    07'21"  (47'54")
    		07'21" (+02'46")1000 / 8000
    9
    07'35"  (55'29")
    		07'35" (+03'00")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:02'27")
    		06'57" (+02'22")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:09'45")
    		07'18" (+02'43")1000 / 11000
    12
    07'13"  (01:16'59")
    		07'13" (+02'38")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:21'34")
    		04'35"1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:26'27")
    		04'53" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:31'30")
    		05'02" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'38"  (01:36'09")
    		04'38" (+00'03")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:41'01")
    		04'52" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:46'28")
    		05'26" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:52'24")
    		05'56" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:57'58")
    		05'34" (+00'59")1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:03'25")
    		05'26" (+00'51")1000 / 21000
    22
    04'07"  (02:07'33")
    		05'10" (+00'35")797 / 21797

    當了幾個月假日跑者,成績普通,今年人數較少,半馬才304人,女子組才83人,半馬組總一都是日本人,跟女總六一起回終點😆
    恭喜鄭智穗拿下全馬總一3:11完賽

    賽前宣言: 第二場賽事 加油💪
    賽後評分: 賽後餐點有點少,一樣餓肚子…
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 75.46 km ZEPRO 麒麟 累積 : 283.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    能自由的跑著 就是幸福≈, jenny1768475 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    政文 恭喜完賽
    2019-11-24 11:33 ·
     1 個人推
    Chuan Chin Lin 感謝政文哥
    2019-11-24 12:00 ·
    沈家銘 恭喜蜜蜂哥完賽
    2019-11-24 12:07 ·
     1 個人推
    karros 恭喜蜜蜂哥完賽
    2019-11-24 15:03 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽，👍👍👍👍👍。
    2019-11-24 15:32 ·
     1 個人推
    jenny1768475 恭喜完賽喔
    2019-11-26 16:58 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜完全山路阿里山馬~
    2019-12-08 22:04 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜高速完賽👍
    2019-12-11 20:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    205'43"00:11'24"
    305'39"00:17'03"
    405'54"00:22'57"
    505'30"00:28'27"
    605'42"00:34'09"
    706'24"00:40'33"
    807'21"00:47'54"
    907'35"00:55'29"
    1006'58"01:02'27"
    1107'18"01:09'45"
    1207'14"01:16'59"
    1304'35"01:21'34"
    1404'53"01:26'27"
    1505'03"01:31'30"
    1604'39"01:36'09"
    1704'52"01:41'01"
    1805'27"01:46'28"
    1905'56"01:52'24"
    2005'34"01:57'58"
    2105'27"02:03'25"
    21.805'10"02:07'33"

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