13.0 km | 01:14:11 | 05:42/km日期: 2019-11-24 08:19 - 地點: 鶴聲國中運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 05'30" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 06'07" / 05'58" / 06'02" / 06'02" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'30" | 00:12'06" |
| 3 | 05'14" | 00:17'20" |
| 4 | 05'19" | 00:22'39" |
| 5 | 05'24" | 00:28'03" |
| 6 | 05'16" | 00:33'19" |
| 7 | 05'20" | 00:38'39" |
| 8 | 05'20" | 00:43'59" |
| 9 | 06'07" | 00:50'06" |
| 10 | 05'58" | 00:56'04" |
| 11 | 06'02" | 01:02'06" |
| 12 | 06'02" | 01:08'08" |
| 13.0 | 06'05" | 01:14'08" |
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