4.8 km | 00:39:02 | 08:12/km日期: 2019-11-19 17:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'03" / 07'43" / 07'34" / 08'39" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'38" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'36" (+03'34") | 761 / 4761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'43" | 00:14'46" |
| 3 | 07'34" | 00:22'20" |
| 4 | 08'39" | 00:30'59" |
| 4.8 | 10'35" | 00:39'03" |
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