劉怡娟 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉怡娟高雄
ID 397784

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5.6 km | 00:49:00 | 08:45/km

日期: 2019-11-25 16:53 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 67 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'48" / 07'25" / 09'54" / 10'29" / 09'05" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45"

991 / 991

2

07'24"

(14'06")

07'21" (+00'36")

1006 / 1997

3

09'53"

(23'59")

09'53" (+03'08")

999 / 2996

4

10'37"

(34'36")

10'34" (+03'49")

1003 / 4000

5

09'05"

(43'41")

08'58" (+02'13")

1011 / 5011

6

04'53"

(48'34")

08'08" (+01'23")

599 / 5611

跑+走退乳酸 😀

11月累積里程 : 46.77 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 4 years ago

劉建志, 王裕彬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'25"	00:14'13"
3	09'54"	00:24'07"
4	10'29"	00:34'36"
5	09'05"	00:43'41"
5.6	07'59"	00:48'34"

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