周殷鼎 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:44:47 | 07:14/km

日期: 2019-11-25 20:27 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 06'04" / 06'54" / 07'07" / 07'35" / 09'16" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'24")

06'04"

1000 / 2000

3

06'53"

(19'17")

06'53" (+00'49")

1000 / 3000

4

07'07"

(26'25")

07'07" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'34"

(33'59")

07'34" (+01'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

謝謝帥氣海哥陪跑，讓我感受友情的美好😄

11月累積里程 : 227.51 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

發哥, 劉木雄和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

王瑞琪早安愉快

2019-11-26 08:39 ·

1 個人推

海神鼎兄早安~
老人家早起跑跑動動筋骨而已啦 😅😅

2019-11-26 09:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'54"	00:19'18"
4	07'07"	00:26'25"
5	07'35"	00:34'00"
6	09'16"	00:43'16"
6.2	08'38"	00:44'48"

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