10.1 km | 00:52:58 | 05:14/km日期: 2019-11-27 19:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 05'18" / 05'33" / 05'24" / 05'27" / 05'19" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'07") | 1006 / 1006 | 186 / 105 |
2 | | 05'02" (+00'02") | 1001 / 2008 | 179 / 110 |
3 | | 05'03" (+00'03") | 1006 / 3014 | 177 / 111 |
4 | | 05'00" | 1009 / 4024 | 178 / 112 |
5 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 5027 | 178 / 111 |
6 | | 05'19" (+00'19") | 1003 / 6031 | 177 / 105 |
7 | | 05'31" (+00'31") | 1005 / 7036 | 178 / 101 |
8 | | 05'20" (+00'20") | 1009 / 8046 | 179 / 104 |
9 | | 05'25" (+00'25") | 1005 / 9051 | 178 / 103 |
10 | | 05'16" (+00'16") | 1009 / 10061 | 179 / 105 |
11 | | 04'20" | 115 / 10176 | 180 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.13 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'03" | 00:10'11" |
3 | 05'06" | 00:15'17" |
4 | 05'00" | 00:20'17" |
5 | 05'06" | 00:25'23" |
6 | 05'18" | 00:30'41" |
7 | 05'33" | 00:36'14" |
8 | 05'24" | 00:41'38" |
9 | 05'27" | 00:47'05" |
10 | 05'19" | 00:52'24" |
10.1 | 04'55" | 00:52'58" |