鄧武威 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄧武威新竹
ID 322452

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5.2 km | 00:25:31 | 04:56/km

日期: 2019-11-30 16:58 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'09" / 05'11" / 04'50" / 04'42" / 04'43" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'08" (+00'26")

988 / 988

2

05'11"

(10'16")

05'09" (+00'27")

1005 / 1993

3

04'49"

(15'05")

04'49" (+00'07")

998 / 2991

4

04'47"

(19'52")

04'42"

1014 / 4006

5

04'43"

(24'35")

04'42"

1002 / 5008

6

00'46"

(25'21")

04'55" (+00'13")

155 / 5164

11月累積里程 : 203.57 km

輕雲拖小黑累積 : 1569.7 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 鄧武威和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'11"	00:10'20"
3	04'50"	00:15'10"
4	04'42"	00:19'52"
5	04'43"	00:24'35"
5.2	04'40"	00:25'21"

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