James Li 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.2 km | 00:35:36 | 08:23/km

日期: 2019-12-01 06:48 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴，微涼 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'46" / 07'27" / 07'41" / 08'42" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'44" (+00'18")

990 / 990

2

07'33"

(15'13")

07'26"

1013 / 2003

3

07'41"

(22'54")

07'42" (+00'16")

996 / 3000

4

08'42"

(31'36")

08'39" (+01'13")

1004 / 4005

5

03'27"

(35'03")

14'27" (+07'01")

238 / 4243

陪老婆自主訓練

12月累積里程 : 36.55 km

Mizuno Maximized 18 累積 : 477.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

James Li, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'27"	00:15'13"
3	07'41"	00:22'54"
4	08'42"	00:31'36"
4.2	14'09"	00:35'03"

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