Lulu Tseng 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lulu Tseng 高雄
ID 177588

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半馬 | 03:10:51 | 09:02/km | 第22半馬

2019 高雄捷運公益馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	03:10:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'43")

00:40'43"

01:25'32"

10 km

(01:25'32")

00:44'49" (+04'06")

15 km

(02:12'05")

00:46'33" (+05'50")

01:31'50" (+06'18")

20 km

(02:57'22")

00:45'17" (+04'34")

Finish

(03:10:51)

日期: 2019-12-01 06:34 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 971 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'36" (+01'22")

996 / 996

2

08'05"

(16'40")

08'04" (+00'50")

1001 / 1997

3

08'27"

(25'07")

08'21" (+01'07")

1011 / 3009

4

07'51"

(32'58")

07'54" (+00'40")

992 / 4002

5

07'45"

(40'43")

07'45" (+00'31")

998 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: OK
給 4 星

12月累積里程 : 33.66 km

ADIDAS adizero Boston 7 w 黑 UK7 累積 : 182.0 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 4 years ago

莊英超和 Lulu Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'06"	00:16'48"
3	08'19"	00:25'07"
4	07'51"	00:32'58"
5	07'45"	00:40'43"
6	09'18"	00:50'01"
7	07'14"	00:57'15"
8	10'37"	01:07'52"
9	09'12"	01:17'04"
10	08'28"	01:25'32"
11	10'47"	01:36'19"
12	09'32"	01:45'51"
13	10'06"	01:55'57"
14	08'08"	02:04'05"
15	08'00"	02:12'05"
16	08'23"	02:20'28"
17	09'30"	02:29'58"
18	08'25"	02:38'23"
19	09'54"	02:48'17"
20	09'05"	02:57'22"
21	09'30"	03:06'52"
21.4	08'17"	03:10'35"

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