前半馬跟上330配速阿北，整個很順，應該是緩下坡算滿輕鬆的。😃
治哥今天當貴賓配速400，在第2K遇到治哥，治哥的能力對我來說是一種崇拜，可能是長的帥又會跑步，但能刷過治哥的感覺真好，也真是罪過。😆
超過半馬後，抽筋魔王悄悄的跟上我的車，24K小腿開始抽筋了，只能開始直接降速，有水站就休，撐到29K，有感覺就停，不要像初馬一樣硬撐，只會有反效果。😑
30K後降速後改變跑姿，跟一些選手刷來刷去，到了最後5K，跟一位不認識的跑友相互打氣聊天，踏著抽筋的步伐跑回終點。😵😵😵
今天也遇到蘭平跟鈞量，剛好身上沒帶手機，沒機會拍個一張來紀念，也謝謝鈞量的打氣，偶有收到。😳
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結:挑戰340失敗。😆
11月課表，無超過22K長跑，應該是失敗問題。