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    妮維雅 高雄
    ID 168298
    253 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    半馬 | 02:27:56 | 07:00/km | 第52半馬
    2019 國際奧林匹克路跑
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:27:56
    總名次364 / 739
    分組名次7 / 30
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'40")
    		00:31'40" (+00'13")01:03'07"
    10 km(01:03'07")
    		00:31'27"
    15 km(01:38'24")
    		00:35'17" (+03'50")01:14'41" (+11'34")
    20 km(02:17'48")
    		00:39'24" (+07'57")
    Finish(02:27:56)

    日期: 2019-12-01 06:30 - 總爬升: 194 m - 地點: 麗寶樂園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'33")
    		06'18" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'39")
    		06'06" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'50")
    		06'11" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'50"  (31'40")
    		06'50" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (38'06")
    		06'26" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'19"  (44'25")
    		06'19" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'19"  (50'44")
    		06'19" (+00'15")1000 / 8000
    9
    06'19"  (57'03")
    		06'19" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'04"  (01:03'07")
    		06'04"1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:09'54")
    		06'47" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:16'43")
    		06'49" (+00'45")1000 / 12000
    13
    08'18"  (01:25'01")
    		08'18" (+02'14")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:31'44")
    		06'43" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:38'24")
    		06'40" (+00'36")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:44'34")
    		06'10" (+00'06")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:51'34")
    		07'00" (+00'56")1000 / 17000
    18
    08'45"  (02:00'19")
    		08'45" (+02'41")1000 / 18000
    19
    08'25"  (02:08'44")
    		08'25" (+02'21")1000 / 19000
    20
    09'04"  (02:17'48")
    		09'04" (+03'00")1000 / 20000
    21
    08'38"  (02:26'26")
    		08'38" (+02'34")1000 / 21000
    22
    01'32"  (02:27'58")
    		06'00" 255 / 21255
    高雄
    妮維雅
    · 留言
    賽後評分: 跑在國際賽車場的跑道上。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 266.53 km Saucony FASTWITCH 8 累積 : 1142.9 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    開心跑的田中一步狼, 林世川 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    鄭伯 好棒，到處跑
    2019-12-04 09:45 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 漂亮的獎牌...
    2019-12-04 09:50 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍🎊🎉
    2019-12-04 15:58 ·
     1 個人推
    廖俊欽 妮維雅 恭喜🎉完賽 水哦！
    很漂亮的獎牌 👍
    2019-12-05 05:35 ·
     1 個人推
    高文言 漂亮完賽，讚啦！
    2019-12-06 08:52 ·
     1 個人推
    陳世賢 恭喜完賽
    2019-12-06 10:18 ·
     1 個人推
    Eric 好美的獎牌 ~
    2019-12-07 16:29 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜順利漂亮完賽👍👍👍
    2019-12-08 20:56 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2019-12-11 07:18 ·
     1 個人推
    林世川 得金牌。真厲害
    2019-12-15 13:19 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'18"00:12'33"
    306'06"00:18'39"
    406'11"00:24'50"
    506'50"00:31'40"
    606'26"00:38'06"
    706'19"00:44'25"
    806'19"00:50'44"
    906'19"00:57'03"
    1006'04"01:03'07"
    1106'47"01:09'54"
    1206'48"01:16'42"
    1308'19"01:25'01"
    1406'43"01:31'44"
    1506'40"01:38'24"
    1606'10"01:44'34"
    1707'00"01:51'34"
    1808'45"02:00'19"
    1908'25"02:08'44"
    2009'04"02:17'48"
    2108'38"02:26'26"
    21.306'00"02:27'58"

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