山不耐熱 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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20.2 km | 15:07:51 | 45:00/km

日期: 2019-12-01 02:07 - 總爬升: 957 m - 地點: 畢祿山+鉅齒連峰 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 1084 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 18'56" / 19'18" / 16'41" / 22'28" / 16'12" / 16'48" / 30'41" / 22'03" / 19'27" / 23'04" / 78'17" / 76'37" / 85'11" / 77'44" / 91'11" / 48'34" / 42'59" / 89'07" / 51'19" / 53'13" / 47'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'56"

(18'56")

18'56" (+02'43")

1000 / 1000

2

19'18"

(38'14")

19'18" (+03'05")

1000 / 2000

3

16'42"

(54'56")

16'42" (+00'29")

1000 / 3000

4

22'27"

(01:17'23")

22'27" (+06'14")

1000 / 4000

5

16'13"

(01:33'36")

16'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

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2年半沒百岳進帳
與好友麋爛行
很辛苦的一座百岳

12月累積里程 : 252.36 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾彥瑀, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'56"	00:18'56"
2	19'18"	00:38'14"
3	16'41"	00:54'55"
4	22'28"	01:17'23"
5	16'12"	01:33'35"
6	16'48"	01:50'23"
7	30'41"	02:21'04"
8	22'03"	02:43'07"
9	19'27"	03:02'34"
10	23'04"	03:25'38"
11	78'17"	04:43'55"
12	76'37"	06:00'32"
13	85'11"	07:25'43"
14	77'44"	08:43'27"
15	91'11"	10:14'38"
16	48'34"	11:03'12"
17	42'59"	11:46'11"
18	89'07"	13:15'18"
19	51'19"	14:06'37"
20	53'13"	14:59'50"
20.2	45'49"	15:07'51"

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