13.2 km | 01:13:57 | 05:36/km日期: 2019-12-04 06:15 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'05" / 05'33" / 05'31" / 05'53" / 05'27" / 05'45" / 06'04" / 04'59" / 05'46" / 06'14" / 05'18" / 05'14" / 05'06" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'07") | 6000 / 6000 |
| 2 | | 05'35" | 6000 / 12000 |
| 3 | | 05'07" | 1197 / 13197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.49 km 
亞瑟士 貓走4 累積 :
1002.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'33" | 00:11'38" |
| 3 | 05'31" | 00:17'09" |
| 4 | 05'53" | 00:23'02" |
| 5 | 05'27" | 00:28'29" |
| 6 | 05'45" | 00:34'14" |
| 7 | 06'04" | 00:40'18" |
| 8 | 04'59" | 00:45'17" |
| 9 | 05'46" | 00:51'03" |
| 10 | 06'14" | 00:57'17" |
| 11 | 05'18" | 01:02'35" |
| 12 | 05'14" | 01:07'49" |
| 13 | 05'06" | 01:12'55" |
| 13.2 | 05'18" | 01:13'58" |
留言 
