10.0 km | 00:50:58 | 05:05/km日期: 2019-12-04 15:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9632 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 04'54" / 04'55" / 05'07" / 04'57" / 04'57" / 04'45" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 1000 | 186 / 100 |
| 2 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 2000 | 188 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 3000 | 187 / 100 |
| 4 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 4001 | 189 / 102 |
| 5 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 5002 | 190 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 1002 / 6004 | 189 / 105 |
| 7 | | 05'07" (+00'21") | 1003 / 7007 | 189 / 103 |
| 8 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 8008 | 189 / 105 |
| 9 | | 04'58" (+00'12") | 1002 / 9010 | 188 / 106 |
| 10 | | 04'46" | 1001 / 10011 | 190 / 109 |
| 11 | | 06'32" (+01'46") | 10 / 10022 | 180 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.06 km 
NIKE FREE 累積 :
253.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'17" | 00:15'54" |
| 4 | 05'06" | 00:21'00" |
| 5 | 04'54" | 00:25'54" |
| 6 | 04'55" | 00:30'49" |
| 7 | 05'07" | 00:35'56" |
| 8 | 04'57" | 00:40'53" |
| 9 | 04'57" | 00:45'50" |
| 10 | 04'45" | 00:50'35" |
| 10.0 | 17'02" | 00:50'58" |
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