4.7 km | 00:28:00 | 05:58/km日期: 2019-12-03 21:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4940 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'12" / 05'52" / 06'01" / 05'56" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'20") | 1003 / 1003 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'51" | 1008 / 2011 | 177 / 96 |
| 3 | | 05'56" (+00'05") | 1005 / 3017 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'54" (+00'03") | 1003 / 4020 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'51" | 676 / 4697 | 176 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
54.34 km 
MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
1339.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 06'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'56" | 00:24'01" |
| 4.7 | 05'53" | 00:28'00" |
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