8.0 km | 00:50:18 | 06:15/km日期: 2019-12-05 18:29 - 地點: HTK跑步機 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'39" / 05'55" / 05'50" / 05'42" / 06'03" / 06'07" / 06'08" / 06'11" / 18'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'01" (+11'19") | 42 / 8042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.61 km 
mizuno rider 20 累積 :
569.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'55" | 00:13'34" |
| 3 | 05'50" | 00:19'24" |
| 4 | 05'42" | 00:25'06" |
| 5 | 06'03" | 00:31'09" |
| 6 | 06'07" | 00:37'16" |
| 7 | 06'08" | 00:43'24" |
| 8 | 06'11" | 00:49'35" |
| 8.0 | 17'08" | 00:50'19" |
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