10.1 km | 01:11:19 | 07:04/km日期: 2019-12-07 06:00 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 08'10" / 09'25" / 07'18" / 06'25" / 07'15" / 06'30" / 06'33" / 06'28" / 06'33" / 06'14" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" | 80 / 10080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'25" | 00:17'35" |
| 3 | 07'18" | 00:24'53" |
| 4 | 06'25" | 00:31'18" |
| 5 | 07'15" | 00:38'33" |
| 6 | 06'30" | 00:45'03" |
| 7 | 06'33" | 00:51'36" |
| 8 | 06'28" | 00:58'04" |
| 9 | 06'33" | 01:04'37" |
| 10 | 06'14" | 01:10'51" |
| 10.1 | 06'02" | 01:11'20" |
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