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 |  恭喜完成了第 10 馬 全馬 | 03:56:22 | 05:36/km | 第10馬
游奕銘 
日期: 2019-12-08 06:11 - 地點: 竹圍漁港天幕廣場 - 天氣: 乾冷(有小太陽) - 平均心率: 172 - 卡路里: 3391 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
 桃園游奕銘  ·  留言 賽前宣言: 家鄉賽事 以保四和無傷完賽為目標 賽後評分: 在地竹圍漁港的賽事
第一屆由我們蘆竹路跑主辦
這次除了擔任跑者 賽前也協助第二水站的搬運
其實當志工比跑者還辛苦！
要感謝所有志工的幫忙 讓活動圓滿完成！
報名時就知道路線折返一定逆風難跑
所以擬定策略就是前面不要快
前半馬配速１小時５０左右 保四為目標
剛開始和阿舅黃俊斌前五公里配速跑
之後跟著"快腿"劉福聰一起跑
可能真的練不夠 只要一遇到逆風賽事
成績都會很差（蘆竹馬．海風馬．大觀馬）
還好前幾個月有累積跑量 雖然沒有破ＰＢ
但還是保四成功！ 給 5 星 
12月累積里程 : 212.71 km  NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 累積 : 624.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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