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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    全馬 | 05:50:25 | 08:18/km | 第5馬
    廣州馬拉松2019
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績05:50:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'40")
    		00:35'40" (+00'56")01:15'45" (+01'09")
    10 km(01:15'45")
    		00:40'05" (+05'21")
    15 km(01:55'37")
    		00:39'52" (+05'08")01:14'36"
    20 km(02:30'21")
    		00:34'44"
    25 km(03:08'38")
    		00:38'17" (+03'33")01:22'02" (+07'26")
    30 km(03:52'23")
    		00:43'45" (+09'01")
    35 km(04:39'47")
    		00:47'24" (+12'40")01:34'42" (+20'06")
    40 km(05:27'05")
    		00:47'18" (+12'34")
    Finish(05:50:25)

    日期: 2019-12-08 07:41 - 總爬升: 489 m - 地點: 廣州天河 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 3472 Cal - 平均步頻: 162
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+00'51")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'38")
    		07'20" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'49"  (21'28")
    		06'49" (+00'23")1000 / 3000
    4
    07'00"  (28'28")
    		07'00" (+00'34")1000 / 4000
    5
    07'10"  (35'39")
    		07'10" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'25"  (43'04")
    		07'25" (+00'59")1000 / 6000
    7
    07'00"  (50'05")
    		07'00" (+00'34")1000 / 7000
    8
    11'50"  (01:01'56")
    		11'50" (+05'24")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:08'46")
    		06'49" (+00'23")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:15'43")
    		06'57" (+00'31")1000 / 10000
    11
    08'46"  (01:24'30")
    		08'46" (+02'20")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:31'30")
    		07'00" (+00'34")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:39'10")
    		07'39" (+01'13")1000 / 13000
    14
    07'11"  (01:46'22")
    		07'11" (+00'45")1000 / 14000
    15
    09'14"  (01:55'36")
    		09'14" (+02'48")1000 / 15000
    16
    06'26"  (02:02'03")
    		06'26"1000 / 16000
    17
    07'28"  (02:09'32")
    		07'28" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:16'24")
    		06'52" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:23'20")
    		06'55" (+00'29")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:30'20")
    		06'59" (+00'33")1000 / 20000
    21
    08'20"  (02:38'40")
    		08'20" (+01'54")1000 / 21000
    22
    06'36"  (02:45'17")
    		06'36" (+00'10")1000 / 22000
    23
    08'38"  (02:53'55")
    		08'38" (+02'12")1000 / 23000
    24
    07'25"  (03:01'21")
    		07'25" (+00'59")1000 / 24000
    25
    07'13"  (03:08'34")
    		07'13" (+00'47")1000 / 25000
    26
    09'52"  (03:18'26")
    		09'52" (+03'26")1000 / 26000
    27
    07'25"  (03:25'51")
    		07'25" (+00'59")1000 / 27000
    28
    07'09"  (03:33'01")
    		07'09" (+00'43")1000 / 28000
    29
    08'20"  (03:41'21")
    		08'20" (+01'54")1000 / 29000
    30
    10'57"  (03:52'19")
    		10'57" (+04'31")1000 / 30000
    31
    12'14"  (04:04'33")
    		12'14" (+05'48")1000 / 31000
    32
    07'40"  (04:12'13")
    		07'40" (+01'14")1000 / 32000
    33
    08'23"  (04:20'36")
    		08'23" (+01'57")1000 / 33000
    34
    09'06"  (04:29'42")
    		09'06" (+02'40")1000 / 34000
    35
    10'00"  (04:39'43")
    		10'00" (+03'34")1000 / 35000
    36
    09'26"  (04:49'09")
    		09'26" (+03'00")1000 / 36000
    37
    08'32"  (04:57'42")
    		08'32" (+02'06")1000 / 37000
    38
    09'03"  (05:06'45")
    		09'03" (+02'37")1000 / 38000
    39
    12'31"  (05:19'17")
    		12'31" (+06'05")1000 / 39000
    40
    07'43"  (05:27'01")
    		07'43" (+01'17")1000 / 40000
    41
    09'03"  (05:36'04")
    		09'03" (+02'37")1000 / 41000
    42
    07'07"  (05:43'12")
    		07'07" (+00'41")1000 / 42000
    43
    06'55"  (05:50'08")
    		06'55" (+00'29")1000 / 43000
    新界
    Eric Leung
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    順利完成廣州馬拉松賽2019💪🏻

    賽後評分: 今年獎牌好靚👍🏻👍🏻👍🏻😍😍😍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 92.84 km ASICS tarther 累積 : 186.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ricky~959, Eric Leung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    207'22"00:14'39"
    306'50"00:21'29"
    407'00"00:28'29"
    507'11"00:35'40"
    607'26"00:43'06"
    707'00"00:50'06"
    811'51"01:01'57"
    906'50"01:08'47"
    1006'58"01:15'45"
    1108'46"01:24'31"
    1207'01"01:31'32"
    1307'39"01:39'11"
    1407'12"01:46'23"
    1509'14"01:55'37"
    1606'27"02:02'04"
    1708'44"02:10'48"
    1805'38"02:16'26"
    1906'55"02:23'21"
    2007'00"02:30'21"
    2108'20"02:38'41"
    2206'37"02:45'18"
    2308'39"02:53'57"
    2407'28"03:01'25"
    2507'13"03:08'38"
    2609'52"03:18'30"
    2707'25"03:25'55"
    2807'10"03:33'05"
    2908'20"03:41'25"
    3010'58"03:52'23"
    3112'14"04:04'37"
    3207'40"04:12'17"
    3308'23"04:20'40"
    3409'06"04:29'46"
    3510'01"04:39'47"
    3609'26"04:49'13"
    3708'32"04:57'45"
    3809'04"05:06'49"
    3912'32"05:19'21"
    4007'44"05:27'05"
    4109'03"05:36'08"
    4207'08"05:43'16"
    4306'56"05:50'12"
    43.013'39"05:50'29"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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