3.5 km | 00:24:19 | 06:59/km日期: 2019-12-13 18:06 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'54" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'04") | 476 / 3476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'40" | 00:14'12" |
3 | 06'54" | 00:21'06" |
3.5 | 06'44" | 00:24'19" |