10.2 km | 00:53:39 | 05:16/km日期: 2019-11-11 17:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 05'28" / 05'07" / 05'11" / 05'04" / 05'05" / 05'08" / 05'18" / 05'39" / 05'24" / 05'31" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'07" | 00:10'35" |
| 3 | 05'11" | 00:15'46" |
| 4 | 05'04" | 00:20'50" |
| 5 | 05'05" | 00:25'55" |
| 6 | 05'08" | 00:31'03" |
| 7 | 05'18" | 00:36'21" |
| 8 | 05'39" | 00:42'00" |
| 9 | 05'24" | 00:47'24" |
| 10 | 05'31" | 00:52'55" |
| 10.2 | 04'05" | 00:53'39" |
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