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    謝浚溢 苗栗
    ID 143859
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝浚溢
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 04:14:52 | 06:02/km | 第30馬
    2019 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績04:14:52
    總名次152 / 971
    分組名次43 / 304
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'14")
    		00:26'14"00:53'27"
    10 km(00:53'27")
    		00:27'13" (+00'59")
    15 km(01:20'11")
    		00:26'44" (+00'30")00:57'25" (+03'58")
    20 km(01:50'52")
    		00:30'41" (+04'27")
    25 km(02:19'28")
    		00:28'36" (+02'22")00:59'10" (+05'43")
    30 km(02:50'02")
    		00:30'34" (+04'20")
    35 km(03:22'28")
    		00:32'26" (+06'12")01:08'34" (+15'07")
    40 km(03:58'36")
    		00:36'08" (+09'54")
    Finish(04:14:52)

    日期: 2019-12-15 06:30 - 總爬升: 469 m - 地點: 苗栗縣/通霄海水浴場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2278 Cal - 總步數: 44998 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'14" (+00'09")1001 / 1001177 / 107
    2
    05'09"  (10'24")
    		05'07" (+00'02")1004 / 2006175 / 111
    3
    05'12"  (15'36")
    		05'09" (+00'04")1008 / 3015175 / 110
    4
    05'32"  (21'08")
    		05'30" (+00'25")1005 / 4020171 / 105
    5
    05'10"  (26'18")
    		05'08" (+00'03")1005 / 5025175 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'30")
    		05'11" (+00'06")1000 / 6026177 / 108
    7
    05'25"  (36'55")
    		05'22" (+00'17")1008 / 7034176 / 105
    8
    05'09"  (42'04")
    		05'08" (+00'03")1002 / 8037177 / 109
    9
    05'15"  (47'19")
    		05'14" (+00'09")1000 / 9037174 / 109
    10
    06'12"  (53'31")
    		06'10" (+01'05")1003 / 10041182 / 88
    11
    05'08"  (58'39")
    		05'07" (+00'02")1000 / 11042178 / 109
    12
    05'18"  (01:03'57")
    		05'16" (+00'11")1005 / 12048176 / 107
    13
    05'25"  (01:09'22")
    		05'22" (+00'17")1006 / 13054173 / 106
    14
    05'33"  (01:14'55")
    		05'30" (+00'25")1006 / 14061176 / 102
    15
    05'23"  (01:20'18")
    		05'21" (+00'16")1005 / 15067174 / 106
    16
    05'26"  (01:25'44")
    		05'24" (+00'19")1004 / 16072173 / 106
    17
    05'36"  (01:31'20")
    		05'35" (+00'30")1001 / 17074172 / 103
    18
    06'30"  (01:37'50")
    		06'27" (+01'22")1006 / 18080183 / 84
    19
    06'51"  (01:44'41")
    		06'50" (+01'45")1002 / 19082168 / 86
    20
    06'19"  (01:51'00")
    		06'16" (+01'11")1006 / 20089169 / 94
    21
    05'20"  (01:56'20")
    		05'19" (+00'14")1001 / 21090177 / 106
    22
    05'36"  (02:01'56")
    		05'34" (+00'29")1005 / 22095173 / 103
    23
    05'51"  (02:07'47")
    		05'49" (+00'44")1005 / 23101173 / 98
    24
    05'07"  (02:12'54")
    		05'05"1004 / 24106172 / 113
    25
    06'41"  (02:19'35")
    		06'40" (+01'35")1001 / 25107158 / 94
    26
    05'51"  (02:25'26")
    		05'49" (+00'44")1003 / 26111173 / 98
    27
    06'45"  (02:32'11")
    		05'57" (+00'52")1133 / 27244169 / 98
    28
    06'37"  (02:38'48")
    		06'35" (+01'30")1004 / 28249156 / 97
    29
    05'39"  (02:44'27")
    		05'38" (+00'33")1001 / 29250171 / 103
    30
    05'48"  (02:50'15")
    		05'45" (+00'40")1006 / 30256171 / 101
    31
    05'49"  (02:56'04")
    		05'47" (+00'42")1004 / 31261170 / 101
    32
    06'33"  (03:02'37")
    		06'30" (+01'25")1007 / 32268179 / 85
    33
    06'06"  (03:08'43")
    		06'03" (+00'58")1007 / 33275167 / 98
    34
    07'17"  (03:16'00")
    		07'16" (+02'11")1000 / 34276177 / 77
    35
    06'49"  (03:22'49")
    		06'47" (+01'42")1002 / 35278184 / 79
    36
    06'51"  (03:29'40")
    		06'50" (+01'45")1002 / 36280184 / 79
    37
    08'00"  (03:37'40")
    		07'59" (+02'54")1000 / 37281170 / 73
    38
    06'55"  (03:44'35")
    		06'54" (+01'49")1000 / 38281185 / 78
    39
    07'51"  (03:52'26")
    		07'50" (+02'45")1002 / 39283197 / 64
    40
    06'27"  (03:58'53")
    		06'23" (+01'18")1008 / 40291171 / 91
    41
    07'09"  (04:06'02")
    		07'05" (+02'00")1007 / 41298192 / 73
    42
    06'18"  (04:12'20")
    		06'17" (+01'12")1002 / 42300184 / 86
    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    苗栗
    謝浚溢
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    賽後評分: 0
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 503.85 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    吳毓祐, 邱正賢 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    ChiangYu🆕♾ 恭喜浚溢兄高速順利完賽，第30馬達標🎉🎉🎉。
    2019-12-15 18:38 ·
     1 個人推
    譚文銘 恭喜高速完賽
    2019-12-15 18:43 ·
     1 個人推
    江鼎國 恭喜高速完賽～
    2019-12-15 18:46 ·
     1 個人推
    朱埕毅 30馬！
    👍
    2019-12-15 18:49 ·
     1 個人推
    황속치 好恐怖的30馬
    恭喜漂亮完賽
    今天超級謝謝你喔！
    2019-12-15 18:55 ·
     3 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2019-12-15 19:02 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-15 19:07 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 謝謝浚溢兄！也恭喜浚溢兄高速完赛！
    2019-12-15 19:09 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2019-12-15 19:22 ·
     1 個人推
    楊水益 恭喜完賽！
    2019-12-15 19:23 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽！👍
    2019-12-15 19:25 ·
     1 個人推
    許文銓 謝大哥!恭喜高速完賽喔！
    2019-12-15 19:38 ·
     1 個人推
    黃明發 恭喜完賽👍
    2019-12-15 19:49 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-12-15 20:24 ·
     1 個人推
    鄭淑華 謝大哥恭喜全馬漂亮完賽👍
    2019-12-15 20:43 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 恭喜高速完賽
    2019-12-15 20:59 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-15 21:04 ·
     1 個人推
    翁士家 恭喜完賽
    2019-12-15 21:41 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔~
    2019-12-15 21:57 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-12-15 22:11 ·
     1 個人推
    Hight Hsu 早安!恭喜高速完賽!
    2019-12-16 09:10 ·
    張 志文 恭喜高速完賽30馬!!
    逐漸恢復身手，非常棒啊~
    2019-12-16 10:05 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2019-12-16 10:28 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-16 16:20 ·
     1 個人推
    Benson Hsieh 恭喜漂亮完賽
    2019-12-16 17:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-12-16 18:11 ·
     1 個人推
    turtlest 恭喜高速完賽，完全看不到車尾燈。
    2019-12-16 21:31 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 溢哥,恭喜完賽
    2019-12-16 22:09 ·
     1 個人推
    李清恩 早安愉快恭喜全馬完賽
    2019-12-17 10:25 ·
     1 個人推
    李成國 早安，恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-12-17 10:47 ·
     1 個人推
    Jesse Ma 恭喜高速完賽！
    2019-12-17 10:57 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜🎊🎈🍾️🎉
    2019-12-17 20:21 ·
     1 個人推
    范文峯 謝大哥，恭喜完賽~
    2019-12-18 07:35 ·
    小Z 恭喜完賽
    2019-12-18 09:53 ·
    Judy 恭喜 俊溢 漂亮完賽!!
    2019-12-18 09:57 ·
    aron lee 謝兄~恭喜高速完賽
    2019-12-18 12:24 ·
    阿斌 恭喜高速完賽！
    2019-12-19 09:48 ·
    Liu 恭喜完賽喔:-O 🎉🎈
    2019-12-20 21:04 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'09"00:10'23"
    305'09"00:15'32"
    405'35"00:21'07"
    505'07"00:26'14"
    605'15"00:31'29"
    705'22"00:36'51"
    805'09"00:42'00"
    905'15"00:47'15"
    1006'12"00:53'27"
    1105'08"00:58'35"
    1205'18"01:03'53"
    1305'22"01:09'15"
    1405'33"01:14'48"
    1505'23"01:20'11"
    1605'26"01:25'37"
    1705'39"01:31'16"
    1806'25"01:37'41"
    1906'49"01:44'30"
    2006'22"01:50'52"
    2105'21"01:56'13"
    2205'36"02:01'49"
    2305'51"02:07'40"
    2405'07"02:12'47"
    2506'41"02:19'28"
    2605'47"02:25'15"
    2705'54"02:31'09"
    2807'26"02:38'35"
    2905'42"02:44'17"
    3005'45"02:50'02"
    3105'49"02:55'51"
    3206'33"03:02'24"
    3306'05"03:08'29"
    3407'20"03:15'49"
    3506'39"03:22'28"
    3606'57"03:29'25"
    3708'02"03:37'27"
    3806'52"03:44'19"
    3907'44"03:52'03"
    4006'33"03:58'36"
    4107'10"04:05'46"
    4206'16"04:12'02"
    42.509'22"04:16'26"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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