6.3 km | 00:37:14 | 05:54/km日期: 2019-12-16 06:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 05'53" / 06'01" / 05'53" / 05'37" / 05'41" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'42") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.11 km 母子鱷魚 桃紅 40+國旗 累積 :
1907.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'53" | 00:12'08" |
3 | 06'01" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
5 | 05'37" | 00:29'39" |
6 | 05'41" | 00:35'20" |
6.3 | 06'09" | 00:37'12" |