林念慈 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林念慈桃園
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01:00:00

日期: 2019-12-16 21:58 - 卡路里: 442 Cal

43kg負重單腳深蹲x28(+10kg)(龜仙人)
(8x4各腳，80度蹲，8下力竭)+1
雙手灣舉x12
(6x2)
站姿健腹輪x60
(15x4)
單槓x30(高品質動作)
(10x3)
俯臥撐x40(20x2)(高品質動作)
那個扶床x20

Android 手動上傳 | 4 years ago

王辰桓, TestRunner 和其他 5 人說推

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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