吳益漳 Dinda’ PaPa 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
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吳益漳 Dinda’ PaPa

半馬 | 02:26:27 | 06:56/km | 第11半馬

2014 平鎮 66 快道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-06-22
成績	02:26:27
總名次	614 / 1969
分組名次	214 / 687
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'39")

00:34'39" (+00'31")

01:10'11"

10 km

(01:10'11")

00:35'32" (+01'24")

15 km

(01:44'19")

00:34'08"

01:10'32" (+00'21")

20 km

(02:20'43")

00:36'24" (+02'16")

Finish

(02:26:27)

日期: 2014-06-22 06:17 - 卡路里: 1724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'10")

06'58" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'49")

06'38" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'24")

06'35" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'13"

(34'38")

07'13" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 應該下半年開始轉換全馬

賽後評分: 除了補給動線不良及灑水車把路面灑得太濕。其他都很不錯，尤其志工阿姨和大叔都很熱情。
給 4 星

6月累積里程 : 89.40 km

Aaics TARTHER ZEAL 2 累積 : 568.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'58"	00:14'10"
3	06'40"	00:20'50"
4	06'35"	00:27'25"
5	07'14"	00:34'39"
6	07'16"	00:41'55"
7	07'26"	00:49'21"
8	07'20"	00:56'41"
9	06'56"	01:03'37"
10	06'34"	01:10'11"
11	07'43"	01:17'54"
12	06'41"	01:24'35"
13	06'34"	01:31'09"
14	06'32"	01:37'41"
15	06'38"	01:44'19"
16	06'41"	01:51'00"
17	08'40"	01:59'40"
18	08'14"	02:07'54"
19	06'44"	02:14'38"
20	06'05"	02:20'43"
21	06'31"	02:27'14"
21.0	--'--"	02:27'14"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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