吳庭陞（Sean) 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:31:10 | 07:47/km

日期: 2019-12-24 20:37 - 地點: 蔡文甜甜圈 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'35" / 07'49" / 07'58" / 07'46" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

07'49"

(15'24")

07'49" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'58"

(23'22")

07'58" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'45"

(31'08")

07'45" (+00'10")

1000 / 4000

平安夜～依舊一個人繼續努力著！

12月累積里程 : 66.97 km

ZEPRO 雲豹累積 : 113.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

丫欽, 顏憲瑞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'49"	00:15'24"
3	07'58"	00:23'22"
4	07'46"	00:31'08"
4.0	07'21"	00:31'10"

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朋友動態

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