10.2 km | 00:54:20 | 05:18/km日期: 2019-12-25 22:10 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'33" / 05'19" / 05'13" / 05'14" / 05'41" / 05'57" / 05'28" / 04'53" / 04'37" / 05'14" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'32") | 228 / 10228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.01 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
659.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'19" | 00:10'52" |
| 3 | 05'13" | 00:16'05" |
| 4 | 05'14" | 00:21'19" |
| 5 | 05'41" | 00:27'00" |
| 6 | 05'57" | 00:32'57" |
| 7 | 05'28" | 00:38'25" |
| 8 | 04'53" | 00:43'18" |
| 9 | 04'37" | 00:47'55" |
| 10 | 05'14" | 00:53'09" |
| 10.2 | 05'10" | 00:54'20" |
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