Good Speed 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Good Speed 新北市
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半馬 | 03:01:36 | 08:36/km | 第2半馬

2014有氧盃古道健康路跑

官方成績
日期	2014-08-16
成績	03:01:36
總名次	- / -
分組名次	308 / 323
平均速度	08:36/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:26'40"

10 km

(01:26'40")

00:49'32" (+12'24")

15 km

(02:16'08")

00:49'28" (+12'20")

01:34'24" (+07'44")

20 km

(03:01'04")

00:44'56" (+07'48")

Finish

(03:01:36)

日期: 2014-08-16 06:42 - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

新北市

Good Speed

Loic Huang 說推

·

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Loic Huang 說推

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新北市

Good Speed

Loic Huang 說推

·

這是我路跑活動第一次嘗試跑山路......((累))

賽前宣言: 加油

8月累積里程 : 115.34 km

Mizuno WAVE INSPIRE 10 2E 累積 : 190.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝小哲, Cheetah 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Good Speed 謝謝啊..我第一次跑山路..差一點掛掉...這成績不甚理想...QQ

2014-08-17 10:24 ·

Riing 恭喜完賽，能完成都算厲害了。^^

2014-08-19 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'44"	00:13'04"
3	07'28"	00:20'32"
4	07'20"	00:27'52"
5	09'16"	00:37'08"
6	09'12"	00:46'20"
7	08'44"	00:55'04"
8	09'00"	01:04'04"
9	10'48"	01:14'52"
10	11'48"	01:26'40"
11	10'28"	01:37'08"
12	07'36"	01:44'44"
13	08'32"	01:53'16"
14	10'40"	02:03'56"
15	12'12"	02:16'08"
16	08'40"	02:24'48"
17	08'28"	02:33'16"
18	12'08"	02:45'24"
19	09'56"	02:55'20"
19.5	10'35"	03:01'04"

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