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    Eric Hsieh 高雄
    ID 361991
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Hsieh 
    43.0 km | 05:05:03 | 07:05/km | 第7馬
    第14屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績05:05:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'02")
    		00:34'02" (+09'37")01:15'15" (+25'44")
    10 km(01:15'15")
    		00:41'13" (+16'48")
    15 km(01:59'19")
    		00:44'04" (+19'39")01:23'31" (+34'00")
    20 km(02:38'46")
    		00:39'27" (+15'02")
    25 km(03:14'12")
    		00:35'26" (+11'01")01:12'28" (+22'57")
    30 km(03:51'14")
    		00:37'02" (+12'37")
    35 km(04:16'20")
    		00:25'06" (+00'41")00:49'31"
    40 km(04:40'45")
    		00:24'25"
    Finish(05:05:03)

    日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1364 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 起跑涼涼的 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2876 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+03'30")1000 / 1000
    2
    06'11"  (14'06")
    		06'11" (+01'47")1000 / 2000
    3
    06'15"  (20'21")
    		06'15" (+01'51")1000 / 3000
    4
    07'03"  (27'25")
    		07'03" (+02'39")1000 / 4000
    5
    06'36"  (34'01")
    		06'36" (+02'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (40'11")
    		06'09" (+01'45")1000 / 6000
    7
    07'30"  (47'42")
    		07'30" (+03'06")1000 / 7000
    8
    08'09"  (55'51")
    		08'09" (+03'45")1000 / 8000
    9
    08'58"  (01:04'50")
    		08'58" (+04'34")1000 / 9000
    10
    10'24"  (01:15'14")
    		10'24" (+06'00")1000 / 10000
    11
    08'57"  (01:24'12")
    		08'57" (+04'33")1000 / 11000
    12
    08'44"  (01:32'56")
    		08'44" (+04'20")1000 / 12000
    13
    10'11"  (01:43'08")
    		10'11" (+05'47")1000 / 13000
    14
    07'56"  (01:51'04")
    		07'56" (+03'32")1000 / 14000
    15
    08'14"  (01:59'18")
    		08'14" (+03'50")1000 / 15000
    16
    10'30"  (02:09'49")
    		10'30" (+06'06")1000 / 16000
    17
    07'36"  (02:17'25")
    		07'36" (+03'12")1000 / 17000
    18
    10'10"  (02:27'36")
    		10'10" (+05'46")1000 / 18000
    19
    05'38"  (02:33'14")
    		05'38" (+01'14")1000 / 19000
    20
    05'31"  (02:38'46")
    		05'31" (+01'07")1000 / 20000
    21
    05'39"  (02:44'25")
    		05'39" (+01'15")1000 / 21000
    22
    07'56"  (02:52'22")
    		07'56" (+03'32")1000 / 22000
    23
    07'56"  (03:00'18")
    		07'56" (+03'32")1000 / 23000
    24
    06'13"  (03:06'32")
    		06'13" (+01'49")1000 / 24000
    25
    07'39"  (03:14'12")
    		07'39" (+03'15")1000 / 25000
    26
    14'50"  (03:29'02")
    		14'50" (+10'26")1000 / 26000
    27
    05'05"  (03:34'08")
    		05'05" (+00'41")1000 / 27000
    28
    05'03"  (03:39'11")
    		05'03" (+00'39")1000 / 28000
    29
    06'53"  (03:46'05")
    		06'53" (+02'29")1000 / 29000
    30
    05'08"  (03:51'13")
    		05'08" (+00'44")1000 / 30000
    31
    04'43"  (03:55'57")
    		04'43" (+00'19")1000 / 31000
    32
    05'19"  (04:01'16")
    		05'19" (+00'55")1000 / 32000
    33
    04'47"  (04:06'03")
    		04'47" (+00'23")1000 / 33000
    34
    05'26"  (04:11'30")
    		05'26" (+01'02")1000 / 34000
    35
    04'49"  (04:16'20")
    		04'49" (+00'25")1000 / 35000
    36
    05'20"  (04:21'40")
    		05'20" (+00'56")1000 / 36000
    37
    04'49"  (04:26'30")
    		04'49" (+00'25")1000 / 37000
    38
    04'47"  (04:31'18")
    		04'47" (+00'23")1000 / 38000
    39
    05'02"  (04:36'20")
    		05'02" (+00'38")1000 / 39000
    40
    04'24"  (04:40'45")
    		04'24"1000 / 40000
    41
    04'37"  (04:45'23")
    		04'37" (+00'13")1000 / 41000
    42
    04'57"  (04:50'20")
    		04'57" (+00'33")1000 / 42000
    43
    04'45"  (04:55'06")
    		04'45" (+00'21")1000 / 43000
    高雄
    Eric Hsieh
    · 留言
    高雄
    Eric Hsieh
    · 留言

    很IN的路線⋯
    好IN的坡度⋯
    超IN的山路馬

    男丙組沒得獎
    男丁組會得獎

    到底⋯

    賽後評分: 建議分組明確表示 男丙組40~49歲（60~69年次） 男丁組30~39歲（70~70年次） 我39歲（69年次）12月生 到底怎麼算？？？
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 153.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), ㄚ隆 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Yu-hui Huang 沒去抗議⋯⋯
    2020-01-05 19:32 ·
    Eric Hsieh 有啊！沒用⋯
    2020-01-05 20:08 ·
    Yu-hui Huang 再老一點就沒這些狀況了，總之就是太年輕的問題！
    2020-01-05 20:35 ·
    Eric Hsieh 跨進40歲就沒得混了
    2020-01-06 07:51 ·
    Yu-hui Huang 下次不去了
    2020-01-06 10:24 ·
     1 個人推
    Eric Hsieh 下次沒有這個問題，直接跨入丙組
    2020-01-06 18:18 ·
    Yu-hui Huang 也是！
    下次練更強大去雪恥！加油💪
    2020-01-06 20:05 ·
     1 個人推
    Yu-hui Huang 腳還在酸嗎？還是已經偷跑了？
    2020-01-08 15:16 ·
    Eric Hsieh 酸痛啊⋯⋯
    昨天用7分速退乳酸
    2020-01-08 17:00 ·
     1 個人推
    Yu-hui Huang 強大啊⋯⋯
    2020-01-08 17:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    206'12"00:14'06"
    306'15"00:20'21"
    407'04"00:27'25"
    506'37"00:34'02"
    606'10"00:40'12"
    707'30"00:47'42"
    808'10"00:55'52"
    908'58"01:04'50"
    1010'25"01:15'15"
    1108'57"01:24'12"
    1208'44"01:32'56"
    1310'12"01:43'08"
    1407'56"01:51'04"
    1508'15"01:59'19"
    1610'30"02:09'49"
    1707'36"02:17'25"
    1810'11"02:27'36"
    1905'39"02:33'15"
    2005'31"02:38'46"
    2105'40"02:44'26"
    2207'56"02:52'22"
    2307'57"03:00'19"
    2406'13"03:06'32"
    2507'40"03:14'12"
    2614'50"03:29'02"
    2705'06"03:34'08"
    2805'03"03:39'11"
    2906'54"03:46'05"
    3005'09"03:51'14"
    3104'43"03:55'57"
    3205'20"04:01'17"
    3304'47"04:06'04"
    3405'26"04:11'30"
    3504'50"04:16'20"
    3605'21"04:21'41"
    3704'49"04:26'30"
    3804'48"04:31'18"
    3905'03"04:36'21"
    4004'24"04:40'45"
    4104'38"04:45'23"
    4204'57"04:50'20"
    4304'46"04:55'06"
    43.617'05"05:05'03"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
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    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
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