Wan Dung Jang 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Dung Jang 台中
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5.7 km | 01:33:01 | 16:15/km

日期: 2018-10-19 05:35 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 16816 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'16" / 13'25" / 13'02" / 31'50" / 14'04" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'17"

(11'17")

11'16"

1000 / 1000

215 / 41

2

13'25"

(24'42")

13'20" (+02'04")

1004 / 2005

214 / 34

3

13'02"

(37'44")

12'58" (+01'42")

1004 / 3009

216 / 35

4

32'00"

(01:09'44")

31'44" (+20'28")

1008 / 4017

113 / 27

5

13'58"

(01:23'42")

13'54" (+02'38")

1004 / 5022

219 / 32

6

09'19"

(01:33'01")

12'57" (+01'41")

718 / 5740

212 / 36

10月累積里程 : 5.72 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	13'25"	00:24'41"
3	13'02"	00:37'43"
4	31'50"	01:09'33"
5	14'04"	01:23'37"
5.7	13'04"	01:33'01"

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