12.2 km | 01:10:10 | 05:44/km日期: 2020-01-06 16:33 - 總爬升: 279 m - 地點: 上山躲空污 - 天氣: 濛濛的美 - 平均心率: 152 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 05'53" / 06'03" / 05'58" / 05'25" / 06'55" / 05'15" / 06'18" / 05'33" / 04'20" / 05'03" / 05'18" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'27" (+03'08") | 215 / 12215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
143.90 km 
ZEPRO ZM19A017303澄 累積 :
1450.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'53" | 00:12'26" |
| 3 | 06'03" | 00:18'29" |
| 4 | 05'58" | 00:24'27" |
| 5 | 05'25" | 00:29'52" |
| 6 | 06'55" | 00:36'47" |
| 7 | 05'15" | 00:42'02" |
| 8 | 06'18" | 00:48'20" |
| 9 | 05'33" | 00:53'53" |
| 10 | 04'20" | 00:58'13" |
| 11 | 05'03" | 01:03'16" |
| 12 | 05'18" | 01:08'34" |
| 12.2 | 07'25" | 01:10'10" |
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