12.0 km | 00:58:39 | 04:53/km日期: 2020-01-13 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 05'15" / 05'35" / 05'04" / 04'25" / 05'20" / 05'28" / 04'23" / 05'21" / 04'16" / 04'43" / 05'00" / 03'36" / 00'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.09 km NIKE ZOOMFLY SP 累積 :
440.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'35" | 00:10'50" |
3 | 05'04" | 00:15'54" |
4 | 04'25" | 00:20'19" |
5 | 05'20" | 00:25'39" |
6 | 05'28" | 00:31'07" |
7 | 04'23" | 00:35'30" |
8 | 05'21" | 00:40'51" |
9 | 04'16" | 00:45'07" |
10 | 04'43" | 00:49'50" |
11 | 05'00" | 00:54'50" |
12 | 03'36" | 00:58'26" |
12.0 | -10'-22" | 00:58'39" |