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    林景聰 高雄
    ID 58854
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林景聰
    全馬 | 03:49:28 | 05:26/km | 第64馬
    紅瓦厝保生盃
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績03:49:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01" (+01'00")00:51'25"
    10 km(00:51'25")
    		00:25'24" (+00'23")
    15 km(01:16'57")
    		00:25'32" (+00'31")00:51'42" (+00'17")
    20 km(01:43'07")
    		00:26'10" (+01'09")
    25 km(02:08'08")
    		00:25'01"00:52'03" (+00'38")
    30 km(02:35'10")
    		00:27'02" (+02'01")
    35 km(03:07'28")
    		00:32'18" (+07'17")01:02'41" (+11'16")
    40 km(03:37'51")
    		00:30'23" (+05'22")
    Finish(03:49:28)

    日期: 2020-01-19 06:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1946 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'14")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'45")
    		04'58" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'56"  (15'41")
    		04'56" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'38")
    		04'56" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'23"  (26'01")
    		05'23" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (30'52")
    		04'50" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'47"  (35'39")
    		04'47" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'52"  (41'31")
    		05'52" (+01'20")1000 / 8000
    9
    04'52"  (46'24")
    		04'52" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'01"  (51'25")
    		05'01" (+00'29")1000 / 10000
    11
    04'59"  (56'24")
    		04'59" (+00'27")1000 / 11000
    12
    04'32"  (01:00'57")
    		04'32"1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:06'29")
    		05'31" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:11'42")
    		05'13" (+00'41")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:16'57")
    		05'15" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:22'38")
    		05'41" (+01'09")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:27'32")
    		04'53" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:32'15")
    		04'42" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:38'10")
    		05'54" (+01'22")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:43'07")
    		04'56" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:47'48")
    		04'41" (+00'09")1000 / 21000
    22
    05'49"  (01:53'37")
    		05'49" (+01'17")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:58'41")
    		05'03" (+00'31")1000 / 23000
    24
    04'43"  (02:03'25")
    		04'43" (+00'11")1000 / 24000
    25
    04'42"  (02:08'08")
    		04'42" (+00'10")1000 / 25000
    26
    05'53"  (02:14'01")
    		05'53" (+01'21")1000 / 26000
    27
    04'47"  (02:18'48")
    		04'47" (+00'15")1000 / 27000
    28
    05'08"  (02:23'57")
    		05'08" (+00'36")1000 / 28000
    29
    05'40"  (02:29'38")
    		05'40" (+01'08")1000 / 29000
    30
    05'32"  (02:35'10")
    		05'32" (+01'00")1000 / 30000
    31
    06'04"  (02:41'14")
    		06'04" (+01'32")1000 / 31000
    32
    06'08"  (02:47'23")
    		06'08" (+01'36")1000 / 32000
    33
    05'08"  (02:52'31")
    		05'08" (+00'36")1000 / 33000
    34
    09'39"  (03:02'11")
    		09'39" (+05'07")1000 / 34000
    35
    05'17"  (03:07'28")
    		05'17" (+00'45")1000 / 35000
    36
    05'35"  (03:13'04")
    		05'35" (+01'03")1000 / 36000
    37
    06'19"  (03:19'23")
    		06'19" (+01'47")1000 / 37000
    38
    05'33"  (03:24'57")
    		05'33" (+01'01")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:30'43")
    		05'45" (+01'13")1000 / 39000
    40
    07'08"  (03:37'51")
    		07'08" (+02'36")1000 / 40000
    41
    05'41"  (03:43'32")
    		05'41" (+01'09")1000 / 41000
    42
    05'32"  (03:49'04")
    		05'32" (+01'00")1000 / 42000
    43
    00'42"  (03:49'47")
    		05'33" (+01'01")127 / 42127
    賽後評分: 很棒的賽道
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 171.75 km Adidas Boston 6 累積 : 817.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    LUCKY LlN, Steven 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    204'59"00:10'45"
    304'56"00:15'41"
    404'57"00:20'38"
    505'23"00:26'01"
    604'51"00:30'52"
    704'47"00:35'39"
    805'52"00:41'31"
    904'52"00:46'23"
    1005'02"00:51'25"
    1104'59"00:56'24"
    1204'33"01:00'57"
    1305'31"01:06'28"
    1405'14"01:11'42"
    1505'15"01:16'57"
    1605'41"01:22'38"
    1704'54"01:27'32"
    1804'43"01:32'15"
    1905'55"01:38'10"
    2004'57"01:43'07"
    2104'41"01:47'48"
    2205'49"01:53'37"
    2305'04"01:58'41"
    2404'44"02:03'25"
    2504'43"02:08'08"
    2605'53"02:14'01"
    2704'47"02:18'48"
    2805'09"02:23'57"
    2905'41"02:29'38"
    3005'32"02:35'10"
    3106'04"02:41'14"
    3206'08"02:47'22"
    3305'09"02:52'31"
    3409'40"03:02'11"
    3505'17"03:07'28"
    3605'35"03:13'03"
    3706'20"03:19'23"
    3805'34"03:24'57"
    3905'45"03:30'42"
    4007'09"03:37'51"
    4105'41"03:43'32"
    4205'32"03:49'04"
    42.105'37"03:49'47"

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