11.4 km | 01:08:40 | 06:01/km日期: 2020-01-27 07:51 - 地點: 潮洲～林後四林 - 天氣: 陰亮天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'07" / 06'11" / 06'07" / 06'17" / 06'04" / 06'08" / 05'54" / 05'43" / 05'19" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'08") | 399 / 11399 |
過年🧨過年🧨長肉肉😎😎
想了兩天要運動～終於踏出門了吧！
#舒適圈真的很爽⋯⋯一直吃一直吃，會胖胖餒🤐🤐
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
199.35 km 
美津濃 J1GC170414 累積 :
340.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'01" | 00:12'16" |
| 3 | 06'07" | 00:18'23" |
| 4 | 06'11" | 00:24'34" |
| 5 | 06'07" | 00:30'41" |
| 6 | 06'17" | 00:36'58" |
| 7 | 06'04" | 00:43'02" |
| 8 | 06'08" | 00:49'10" |
| 9 | 05'54" | 00:55'04" |
| 10 | 05'43" | 01:00'47" |
| 11 | 05'19" | 01:06'06" |
| 11.4 | 06'27" | 01:08'41" |
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