馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.4 km | 01:15:23 | 07:12/km
    日期: 2014-08-24 21:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
    Pace: 07'38" / 07'38" / 07'22" / 07'15" / 07'19" / 07'26" / 07'14" / 07'09" / 07'00" / 06'53" / 05'31" /
    桃園
    Ted Chang
    薛武忠, Co 和其他 3 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    薛武忠, Co 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    伊林 紅牛怎麼可以不給你代言費呢!!??...^^...
    2014-08-24 23:44 ·
     2 個人推
    Ted Chang 就是說咩!
    2014-08-24 23:45 ·
     2 個人推
    伊林 明天打電話客訴!...^^..
    2014-08-24 23:47 ·
     2 個人推
    Ted Chang 小海的代言費都還沒領到說!
    2014-08-24 23:48 ·
     2 個人推
    liu hsuan 我也要領小海代言費.^^..
    2014-08-25 00:11 ·
     2 個人推
    Ted Chang 一起領吧!
    2014-08-25 00:12 ·
     2 個人推
    伊林 我明天打到荷蘭總公司客訴!....^^...
    2014-08-25 00:14 ·
     2 個人推
    Ted Chang 等妳的好消息!
    2014-08-25 00:14 ·
     2 個人推
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 331.67 km ASICS GEL-KAYANO 20 累積 : 1165.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    謝承融, Bench 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    ming529 速度很穩，跑起來應該很舒服。
    照這個進度，本月跑量應該會創新高^^。
    2014-08-24 23:07 ·
     5 個人推
    dayso 超級會定速的 ~
    2014-08-24 23:09 ·
     5 個人推
    Ted Chang 9號球大:還可以!天氣稍悶!反正就慢慢的跑!心情放輕鬆!馬尾多看點!
    2014-08-24 23:16 ·
     6 個人推
    Ted Chang dayso:尚可!咕嚕!
    2014-08-24 23:16 ·
     3 個人推
    dayso 雙b都沒你定速定的準~ 咕嚕~咕嚕~
    2014-08-24 23:21 ·
     3 個人推
    Ted Chang 這國產的:咕嚕咕嚕!
    2014-08-24 23:27 ·
     4 個人推
    C 破紀錄了耶，連2週
    2014-08-25 04:54 ·
     3 個人推
    Ted Chang X:^^
    2014-08-25 05:28 ·
     2 個人推
    Stella Chuang 請問一下Ted大, 前一陣子您好像有跑比較快到六分速 最近為什麼又放慢呢? 跟跑姿 步頻有關嗎?
    2014-08-26 01:17 ·
     3 個人推
    Ted Chang Stella:最近在練慢!練慢比快難練!
    有空妳練看看!八分速九分速很難練的!
    2014-08-26 01:22 ·
     3 個人推
    Stella Chuang 哈哈哈 我贊同 八分速九分速..... 真的我練不來 ><"
    2014-08-26 01:23 ·
     4 個人推
    Ted Chang 十分速更難!舉步維艱啊!
    2014-08-26 01:23 ·
     3 個人推
    Ted Chang Stella:有空妳可以谷哥一下"如何跑步變慢:"這是很難的!
    如果妳谷哥:"如何跑步變快"會有很多人教妳!但是變慢很少!
    2014-08-26 01:33 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 哈哈哈 Ted大到底是說真的還是在開玩笑ㄋ
    十分速幾乎已經是走路了吧? 就走路屁屁稍稍擺動一下 腳稍稍跳躍一下 應該可以做到吧 XDD
    2014-08-26 01:36 ·
     3 個人推
    Ted Chang 很少人在教如何跑步變慢的!Stella哩來!我開班授課!給妳五折優惠!
    2014-08-26 01:37 ·
     3 個人推
    Ted Chang 我很認真的!XD
    2014-08-26 01:37 ·
     2 個人推
    Ted Chang 十分速還是可以用跑的啊!!叔叔有練過喔!
    2014-08-26 01:38 ·
     3 個人推
    Stella Chuang 哈哈 好啊 好啊 (小敏又出現) 下次再跟Ted大請教一下如何跑十分速
    2014-08-26 01:40 ·
     2 個人推
    Ted Chang 有空來桃園跑跑!XD十分速送妳!
    2014-08-26 01:40 ·
     2 個人推
    Ted Chang Stella扮小敏不像喔!Stella比較美啦!
    2014-08-26 01:46 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 謝謝Ted大喲 幸好您不是說 因為不夠年輕 ><"
    2014-08-26 01:48 ·
     2 個人推
    Ted Chang Stella:妳的美是很有自信的!別懷疑!
    2014-08-26 01:50 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    207'38"00:15'16"
    307'22"00:22'38"
    407'15"00:29'53"
    507'19"00:37'12"
    607'26"00:44'38"
    707'14"00:51'52"
    807'09"00:59'01"
    907'00"01:06'01"
    1006'53"01:12'54"
    10.405'58"01:15'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :