碩偉 ShuoWei 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

碩偉 ShuoWei 屏東
ID 395131

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0.7 km | 00:04:11 | 05:45/km

日期: 2020-02-06 20:18 - 平均心率: 162 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.24 km

NIKE pegasus 35 累積 : 1027.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

牛妹和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'44"	00:04'11"

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