11.8 km | 01:27:17 | 07:22/km日期: 2019-11-14 14:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 06'11" / 06'42" / 07'00" / 06'51" / 08'09" / 07'33" / 07'18" / 07'27" / 07'33" / 07'48" / 08'51" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'42" | 00:12'53" |
| 3 | 07'00" | 00:19'53" |
| 4 | 06'51" | 00:26'44" |
| 5 | 08'09" | 00:34'53" |
| 6 | 07'33" | 00:42'26" |
| 7 | 07'18" | 00:49'44" |
| 8 | 07'27" | 00:57'11" |
| 9 | 07'33" | 01:04'44" |
| 10 | 07'48" | 01:12'32" |
| 11 | 08'51" | 01:21'23" |
| 11.8 | 07'09" | 01:27'17" |
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