吳武宗 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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10.0 km | 00:49:43 | 04:58/km

2020 彰化縣張春洋議員盃公益路跑賽

官方成績
日期	2020-02-16
成績	00:49:43
總名次	63 / 470
分組名次	12 / 72
平均速度	04:58/km

日期: 2020-02-16 06:59 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'39")

04'50" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'34")

04'55" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'28")

04'53" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'13"

(24'41")

05'13" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

下雨天送帽子，剛好用到

賽前宣言: 順遊溪湖糖廠

賽後評分: 下雨天送帽子，剛好用到
給 5 星

2月累積里程 : 193.09 km

Decathlon迪卡儂 KALENJI KIPRUN RACE 累積 : 97.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

jineping 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'50"	00:09'39"
3	04'56"	00:14'35"
4	04'53"	00:19'28"
5	05'14"	00:24'42"
6	05'01"	00:29'43"
7	05'04"	00:34'47"
8	05'11"	00:39'58"
9	05'10"	00:45'08"
10	08'11"	00:53'19"
10.6	30'32"	01:11'00"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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