朱俊瑋 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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8.1 km | 00:41:45 | 05:10/km

日期: 2020-02-23 07:20 - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'09" / 05'12" / 05'01" / 05'07" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'32"

(02'32")

05'07" (+00'08")

493 / 493

2

02'39"

(05'11")

05'15" (+00'16")

504 / 998

3

02'36"

(07'47")

05'09" (+00'10")

503 / 1502

4

02'35"

(10'22")

05'14" (+00'15")

492 / 1994

5

02'40"

(13'02")

05'15" (+00'16")

506 / 2501

展開計圈分析

高雄

朱俊瑋

·

2月累積里程 : 117.91 km

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觀看另 1 則留言

陳榮興午安假日愉快

2020-02-23 15:16 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 俊瑋哥午安，謝謝鼓勵~
假日水庫練跑愉快！速度很漂亮 👍

2020-02-24 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'12"	00:10'27"
3	05'13"	00:15'40"
4	05'11"	00:20'51"
5	05'09"	00:26'00"
6	05'12"	00:31'12"
7	05'01"	00:36'13"
8	05'07"	00:41'20"
8.1	04'35"	00:41'40"

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