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    林士杰 嘉義
    ID 278836
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士杰
    21.1 km | 01:58:04 | 05:35/km
    日期: 2020-03-01 06:07 - 總爬升: 269 m - 地點: 被狗咬路線 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'00" / 05'52" / 05'35" / 05'23" / 05'41" / 05'52" / 05'48" / 06'01" / 05'08" / 05'48" / 05'22" / 05'18" / 05'40" / 06'51" / 07'03" / 05'24" / 05'53" / 05'02" / 06'17" / 04'52" / 05'01" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'51")
    		05'52" (+01'00")1000 / 2000
    3
    05'35"  (17'26")
    		05'35" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'49")
    		05'23" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'40"  (28'30")
    		05'40" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'22")
    		05'52" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'48"  (40'10")
    		05'48" (+00'56")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'39")
    		05'28" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'08"  (50'47")
    		05'08" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'48"  (56'36")
    		05'48" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:01'58")
    		05'22" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:07'15")
    		05'17" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:12'56")
    		05'40" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'50"  (01:19'46")
    		06'50" (+01'58")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:26'50")
    		07'03" (+02'11")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:32'14")
    		05'24" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:37'43")
    		05'28" (+00'36")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:42'44")
    		05'01" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:47'38")
    		04'53" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:52'31")
    		04'52"1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:57'31")
    		05'00" (+00'08")1000 / 21000
    22
    00'32"  (01:58'04")
    		05'05" (+00'13")107 / 21107
    嘉義
    林士杰
    · 留言
    嘉義
    林士杰
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 233.77 km 綠Y拖 跟上來 累積 : 1974.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳達鈴, Jackal Lin(三等國民） 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    施文明 早平安
    2020-03-01 08:25 ·
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 週日好
    2020-03-01 11:03 ·
    許進興 強大
    2020-03-01 11:28 ·
    Steven Huang 杰哥很喜歡這隻狗？
    2020-03-01 22:09 ·
    Steven Huang 已經是難忘的常跑路線😄👍
    2020-03-01 22:09 ·
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    🌸😆
    好棒棒啊
    新月開工愉快🎈
    2020-03-02 00:02 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'52"00:11'52"
    305'35"00:17'27"
    405'23"00:22'50"
    505'41"00:28'31"
    605'52"00:34'23"
    705'48"00:40'11"
    806'01"00:46'12"
    905'08"00:51'20"
    1005'48"00:57'08"
    1105'22"01:02'30"
    1205'18"01:07'48"
    1305'40"01:13'28"
    1406'51"01:20'19"
    1507'03"01:27'22"
    1605'24"01:32'46"
    1705'53"01:38'39"
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    1906'17"01:49'58"
    2004'52"01:54'50"
    2105'01"01:59'51"
    21.105'06"02:00'24"

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