Lee 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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Lee

全馬 | 04:03:08 | 05:45/km | 第34馬

2020日本馬

官方成績
日期	2020-03-01
成績	04:03:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'35")

00:28'35" (+00'55")

00:56'15"

10 km

(00:56'15")

00:27'40"

15 km

(01:24'31")

00:28'16" (+00'36")

00:57'08" (+00'53")

20 km

(01:53'23")

00:28'52" (+01'12")

25 km

(02:21'59")

00:28'36" (+00'56")

00:58'31" (+02'16")

30 km

(02:51'54")

00:29'55" (+02'15")

35 km

(03:20'39")

00:28'45" (+01'05")

00:57'55" (+01'40")

40 km

(03:49'49")

00:29'10" (+01'30")

Finish

(04:03:08)

日期: 2020-03-01 10:02 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2461 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

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賽後評分: 無法去東京跑就自己跑吧!
給 5 星

3月累積里程 : 316.20 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1672.9 km

GPX 上傳 | 4 years ago

林淑娟, alan 和其他 25 人說推

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林家治恭喜高速完賽👍

2020-03-01 17:42 ·

1 個人推

J R Wang 🇹🇼 LEE晚安好,恭喜日本馬完賽,速度穩定，讚啦！，2021東京馬加油😄👍

2020-03-01 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'41"	00:17'33"
4	05'39"	00:23'12"
5	05'23"	00:28'35"
6	05'42"	00:34'17"
7	05'27"	00:39'44"
8	05'21"	00:45'05"
9	05'31"	00:50'36"
10	05'39"	00:56'15"
11	05'40"	01:01'55"
12	05'44"	01:07'39"
13	05'44"	01:13'23"
14	05'31"	01:18'54"
15	05'37"	01:24'31"
16	05'41"	01:30'12"
17	05'51"	01:36'03"
18	05'46"	01:41'49"
19	05'47"	01:47'36"
20	05'47"	01:53'23"
21	05'37"	01:59'00"
22	05'23"	02:04'23"
23	05'46"	02:10'09"
24	05'55"	02:16'04"
25	05'55"	02:21'59"
26	05'54"	02:27'53"
27	05'50"	02:33'43"
28	06'22"	02:40'05"
29	05'57"	02:46'02"
30	05'52"	02:51'54"
31	05'57"	02:57'51"
32	04'53"	03:02'44"
33	05'58"	03:08'42"
34	06'16"	03:14'58"
35	05'41"	03:20'39"
36	05'51"	03:26'30"
37	05'48"	03:32'18"
38	05'44"	03:38'02"
39	05'57"	03:43'59"
40	05'50"	03:49'49"
41	05'57"	03:55'46"
42	06'13"	04:01'59"
42.7	05'56"	04:06'17"