yoyo 2020/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

yoyo 新北市
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1.5 km | 00:10:08 | 06:56/km

日期: 2020-03-07 09:50 - 平均心率: 115 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 07'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 170.45 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1732.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳皮, Ronald 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.5	07'07"	00:10'09"

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