Wilson Lock 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.4 km | 01:18:16 | 05:51/km

日期: 2014-09-06 07:27 - 地點: TKO - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'38" / 05'52" / 05'53" / 05'40" / 05'37" / 05'53" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 06'15" / 05'48" / 06'07" / 05'39" /

9月累積里程 : 121.07 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, NamLi 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'38"	00:11'11"
3	05'52"	00:17'03"
4	05'53"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'37"	00:34'13"
7	05'53"	00:40'06"
8	06'00"	00:46'06"
9	06'02"	00:52'08"
10	05'58"	00:58'06"
11	06'15"	01:04'21"
12	05'48"	01:10'09"
13	06'07"	01:16'16"
13.4	05'39"	01:18'16"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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