吳東誌 2014/09/10 訓練日誌

吳東誌雲林
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吳東誌

10.9 km | 01:20:10 | 07:22/km

日期: 2014-09-10 21:48 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'50" / 07'00" / 07'14" / 06'51" / 06'22" / 06'07" / 06'21" / 05'48" / 05'31" / 10'08" / 13'42" /

9月累積里程 : 215.04 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Joe White, 郭順吉和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'00"	00:13'50"
3	07'14"	00:21'04"
4	06'51"	00:27'55"
5	06'22"	00:34'17"
6	06'07"	00:40'24"
7	06'21"	00:46'45"
8	05'48"	00:52'33"
9	05'31"	00:58'04"
10	10'08"	01:08'12"
10.9	13'42"	01:20'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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