蘇柏菁 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:11:19 | 03:46/km

穿越時空回到兒童心視界

官方成績
日期	2020-04-11
成績	00:11:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:46/km

日期: 2020-04-13 17:39 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 39%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'51" (+00'09")

1000 / 1000

2

03'42"

(07'33")

03'42"

1000 / 2000

3

03'44"

(11'18")

03'44" (+00'02")

1000 / 3000

下班回家後利用空檔時間來跑步運動一下，想說今天跑個3k測驗一下時間。

賽後評分: 繼續努力加油
給 5 星

4月累積里程 : 171.44 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

:郭建宏柏菁晚安運動快樂，太強大了，厲害

2020-04-13 22:47 ·

1 個人推

Louis 柏菁大~早上好，飛起來的感覺如何?

2020-04-15 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'01"	00:08'10"
3	03'45"	00:11'55"
3.0	02'47"	00:11'56"

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